> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://skinandout.crisp.help/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Quel complément alimentaire prendre au moment de mes règles ?

**Clear IN** (boîte rouge) est ton meilleur allié pour éviter les fameux boutons des règles. Tu peux le prendre :

* soit en cure de 2-3 mois.
* soit ponctuellement la semaine avant et pendant tes règles.

L’acné hormonale met du temps à être stabilisée. N’hésite pas à compléter ta solution avec comme booster notre tisane spéciale acné hormonale "[Trouver l’équilibre](https://www.skinandout.fr/products/feed-in-tisane-acne-hormonale)".